糖尿病病友的飲食原則，其中一條是定時進餐，因為用餐時間不固定容易導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定。

對糖尿病患者而言，早、午兩餐間隔時間過短，午、晚兩餐間隔時間太長，進餐不定時等問題，是導(dǎo)致血糖控制不好的重要原因。

糖尿病一日三餐，什么時間吃比較好呢?

科學(xué)的進餐時間安排應(yīng)是：兩餐間隔5～6小時。

早餐時間最好不要遲于7：00：早餐吃得太晚，尚未代謝，就吃午餐，造成體內(nèi)熱量過剩，容易導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定。

晚餐時間最好別晚于19:00。晚飯后最好進行適當(dāng)?shù)倪\動，如散步等。

給大家推薦一個用餐時間表：早餐6:30，午餐12:30，晚餐18:30。

注意事項：1.每餐需要細嚼慢咽，用餐時間控制在20-30分鐘之間。

2.進餐順序為：先吃蔬菜，再吃肉類，最后吃主食。

改變進餐時間，調(diào)整用餐時間和用餐順序，看看你的血糖是否有改觀。