膝關節(jié)置換術作為一種治療膝關節(jié)晚期疾病的手段已成為臨床常用的手術，通過使用人工假體替代已經(jīng)破壞的關節(jié)軟骨，達到解除關節(jié)疼痛、改善關節(jié)功能、糾正關節(jié)畸形和獲得關節(jié)長期穩(wěn)定的目標。

該手術屬于擇期手術，主要用于老年退變性膝關節(jié)骨關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、創(chuàng)傷性骨關節(jié)炎等膝關節(jié)疾病的治療，手術后1~3天可下床活動，在醫(yī)生指導下盡早進行膝關節(jié)的康復訓練，一般術后7天左右可出院。膝關節(jié)置換術能夠使你生銹的膝蓋瞬間變得年輕起來，不再有疼痛和不便，能夠行走、跑步、甚至跳舞，就像是獲得了一次全新的生命，那么手術后的康復和護理應該注意些什么呢？讓我們帶大家一起了解一下吧。

（一）股四頭肌的收縮訓練?采取平臥姿勢，將下肢伸直，大腿肌肉要繃緊，堅持5～10秒后放松，連續(xù)進行3～5秒可以休息一會，在體力允許的范圍內(nèi)盡量多做，在收縮大腿股四頭肌的過程中，肌肉會將膝蓋部位向下壓，維持該姿勢5～10秒，在兩分鐘之內(nèi)要重復10次，休息一分鐘之后繼續(xù)重復上述動作。

（二）直腿抬高訓練?患者采取平臥姿勢，將患肢伸直，而后抬高下肢，使足跟能夠離開床面，直到大腿與床面呈15～45度之后，將患肢緩慢放下，每天患者要重復此動作30～50次。

（三）踝泵訓練?患者的踝關節(jié)需要有節(jié)奏的開展屈伸活動，在屈曲位與背伸位各自停留5秒，每組重復3～5次，每小時2～3組。

（四）膝關節(jié)伸直訓練?首先將毛巾卷起，墊于患者足踝后方，患者的足跟要高于正常床面，保持平躺姿勢，盡可能的收縮大腿前方的股四頭肌，使自己的膝關節(jié)部位能夠伸直并且貼近床面，維持5～10秒。?除了上述訓練方法之外，家屬還可以通過持續(xù)按壓患者膝蓋的方式，將患者膝關節(jié)伸直，每次持續(xù)5分鐘，早晚各訓練一次。

（五）床上膝關節(jié)屈伸訓練?患者可以采取仰臥位或俯臥位姿勢進行訓練，盡可能的屈曲膝關節(jié)，將關節(jié)屈伸到最大程度后保持5～10秒。

（六）行走?術后3天如果沒有特殊情況，就可以下地短距離行走，這會幫助更快恢復，膝關節(jié)重新變得有力、活動自如。?剛開始下地行走時，可以用助行器幫忙，醫(yī)生會告訴您術側下肢能負擔多大的重量。?走路要穩(wěn)，身體重量要均勻的分布在助行器上，每走一步，助行器都不要伸出太遠，術腿先起步，然后好腿跟上。